你想瘦下去只需要坚持跑步就足够了，不论什么时候只要我和别人活着自己在写文章的时候提到运动呢鞥给人带来什么我就总是回想起我的堂弟，本来我的吧堂弟是一个很多人羡慕的程序员，因为程序员挣得多。

每次过年的时候在一群人之中总会有长辈那我们这几个小贝和堂弟那俩做对比，堂弟这个时候也会谦虚的笑一下表示都还好并没有你说的那么好。这两年好像这种情况有所改观了，因为我的堂弟有了点小小的变化，20多岁的人看起来和那些长辈们精像一辈的人，猪呢个股人都显得有些老态龙钟。

有的时候我妈还会告诉我钱是挣不完的，不想向你堂弟一样，年纪不大现在搞得好像个小老头，人的变化就是这么快之前还在那表格教育我们呢！但是，很多事情就怕但是，现在堂弟又是长辈嘴里那个被人家的孩子了，原来堂弟在新的一年里下定了决心要改变自己的这种状态，所以就制定了一个跑步的计划。

堂弟坚持跑步，一天也不拉下除非刮风下雨，实在是不能跑步的天气才不会出去跑步。就这样堂弟坚持了一年，效果是巨大的，现在整个人看上去都很有精气神儿，也有了年轻人该有的样子，尤其是那个大大的啤酒肚也一并消失了。

看到这种神奇的效果我还特意的问了一下，真的是之坚持跑步吗？答案是肯定的，所以跑步真的是很有作用的，我一听到有些人说只跑步什么的不行之类的我就知道这是那个人在给自己找借口而已。

毕竟我可是亲身经历过一个人从老态龙钟到精神小伙儿的见证，显得一年也给自己定下一个小目标，新的一年里从新捡起自己的跑步大业 ，在下一次过年的时候也亮一亮各位表弟表妹的大眼睛。