之前的一个同事因为工作好像并不是那么的顺利，这个人的悲观情绪也比较大，所以总是看到这个人在对其他同事抱怨一些事情，气质这个人只有25岁左右，但是整个人看起来好像已经40多岁的样子。后来离职了就再也没有他的消息了，但是因为工作还都是差不多的原因，所以在一次偶然间的工作会议中又再次的见到了。

这次他好像换了个人似的，意气风发的样子，走起路来虎虎生威，猪呢个股人都散发着蓬勃的生命力，总有一股干劲儿似的。会后闲聊的时候才知道原来最近一年左右的时间他都在努力的锻炼，努力的让自己忙起来，时间久了烦恼好像越来越少了，整个人都更加放松了。

这可能就是锻炼的魅力吧！有句俗语说千年的王八万年的龟，但是人却并不能这样。如果我们长期的保持一个姿势可能很快我们就会发现身体会出现各种毛病，比如最初那个键的肌腱炎就是我鼠标的时间太久了，肩周炎就是胳膊长时间不动引起的疾病。

所以平时多动动是没有什么坏处的，很多明星都有不了的容颜，堪忧的节目会问他们为什能够保持住，很多回答都是坚持运动。运动这个事情可能段时间是看不来效果的，坚持的人才会有感觉，感觉自己的体重下去了，的感觉自己已经不是肥胖人群了，感觉自己的睡眠质量越来越好，感觉自己的眼睛越来越明亮等等。

有的人可能会三天打鱼两天晒网然后说运动是没有什么效果的，这就是自欺欺人，连自己都欺骗的人也是挺厉害的，把运动当成每天都要做的事情的人，终会体会到他带来的好处。